바나나 칼로리와 영양성분
시작하며안녕하세요, 아지야입니다! 오늘은 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일인 바나나에 대해 알아보려고 해요. 바나나 한 개는 크기에 따라 약 90kcal에서 121kcal까지 다양한 칼로리를 제공하는데요, 소형 바나나는 약 90kcal, 중형 바나나는 약 105kcal, 대형 바나나는 약 121kcal를 함유하고 있어요. 이러한 칼로리 차이를 알면 더 건강한 선택을 할 수 있답니다.이번 글에서는 바나나의 크기별 칼로리, 영양 성분, 건강 효능, 그리고 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 모두 설명드릴게요!1. 바나나 칼로리: 크기와 후숙 상태에 따른 변화바나나는 매우 간편한 에너지원으로, 칼로리와 영양 성분이 크기와 후숙 상태에 따라 달라집니다. 일반적으로, 바나나는 크기가 커질수록 칼로리도 증가하며, 후숙되면..
다이어트 이야기/식품 칼로리
2024. 9. 6.
