BMI 및 체지방률 계산기

BMI 및 체지방률 계산기

BMI(체질량지수)는 키와 체중을 이용해 비만도를 간편하게 측정할 수 있는 지표입니다. 체지방률은 신체의 지방 비율을 나타내며, BMI와 함께 종합적인 건강 상태를 파악하는 데 중요한 역할을 합니다.

BMI와 체지방률은 서로 밀접한 상관관계를 가지고 있습니다. BMI는 체중과 키의 비율을 기준으로 하지만, 체지방률은 신체 내 지방 비율을 더 구체적으로 반영합니다. 따라서 BMI가 정상 범위에 있더라도, 체지방률이 높다면 건강에 위험이 있을 수 있습니다. 두 지표를 함께 고려하는 것이 더 정확한 건강 상태 평가에 도움을 줄 수 있습니다.

아래의 계산기를 통해 자신의 BMI와 체지방률을 간단히 계산하고, 건강 상태를 체크해보세요.

키 (cm):

체중 (kg):

나이:

성별:
남성 여성

BMI: -

체지방률: -

* 체지방률 계산은 참고용입니다. 정확한 진단은 전문가와 상담하세요.

BMI 및 체지방률 정상 범위

구분	BMI (kg/m²)	체지방률 (%)
저체중	18.5 미만	남성: 10% 미만, 여성: 20% 미만
정상 체중	18.5 ~ 24.9	남성: 10% ~ 20%, 여성: 20% ~ 30%
과체중	25.0 ~ 29.9	남성: 20% ~ 25%, 여성: 30% ~ 35%
비만	30.0 이상	남성: 25% 이상, 여성: 35% 이상

BMI 정상수치 알아보기