반응형 면역력6 아연과 철분, 함께 섭취해도 괜찮을까? 영양소 상호작용 알아보기 아연과 철분은 모두 우리 몸에 중요한 미네랄로, 각각 면역력 강화와 산소 운반 등 필수적인 역할을 합니다. 그런데 이 두 영양소를 함께 섭취할 때 상호작용으로 인해 흡수가 방해될 수 있다는 이야기를 들어보셨나요? 이번 포스팅에서는 아연과 철분의 관계, 함께 섭취할 때 주의해야 할 점, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 아연과 철분의 주요 역할아연의 역할: 아연은 세포 성장, 면역력 유지, 상처 치유 등 다양한 신체 기능에 관여합니다. 아연은 특히 면역 세포를 활성화하여 바이러스와 박테리아에 대항하는 데 중요한 역할을 하며, 피부 건강 유지에도 필수적입니다. 아연이 부족하면 감염에 취약해지고, 상처 치유가 지연될 수 있습니다.철분의 역할: 철분은 적혈구의 주요 성분인 헤모글로빈을 형성하여.. 건강정보/미네랄 정보 2024. 10. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 다음
